A hipertensão atinge 27,9% da população brasileira, segundo o último levantamento da da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde.

A doença é caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias e acontece quando os valores são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg, o famoso 14 por 9. (Abaixo, nesta reportagem, veja tabela que classifica os diferentes valores da pressão arterial)

Mais conhecida como pressão alta, a doença não tem cura e, em 90% dos casos, é herdada dos pais. No entanto, existem fatores de riscos que influenciam nos níveis da pressão arterial, entre eles:

 

• Fumo;
• Consumo de bebidas alcoólicas;
• Obesidade;
• Estresse;
• Elevado consumo de sal;
• Níveis altos de colesterol;
• Falta de atividade física.

 

Além desses fatores, sabe-se que a incidência da pressão alta é maior na raça negra, em diabéticos, e aumenta com a idade.

Quem recebe o diagnóstico de hipertensão precisa controlar a doença, alerta o cardiologista Flávio Cure, coordenador do Centro de Estudos do Hospital CopaStar. Segundo o médico, que é membro da Sociedade Europeia de Cardiologia, a pressão alta pode causar uma série de risco à saúde, incluindo:

 

1. Doenças cardíacas: aumenta o risco de ataque cardíaco e insuficiência cardíaca.
2. Acidente Vascular Cerebral (AVC): pode causar AVC isquêmico ou hemorrágico.
3. Danos aos rins: pode levar à doença renal crônica e insuficiência renal.
4. Problemas oculares: pode causar danos à retina, levando à perda de visão.
5. Aneurismas: a pressão alta pode enfraquecer as paredes das artérias, levando a aneurismas.
6. Demência: pode contribuir para a demência vascular.

 

"O controle da hipertensão é crucial para reduzir esses riscos e manter a saúde a longo prazo. É importante ter acompanhamento médico e seguir um estilo de vida saudável", ressalta Cure.

 

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Medição deu 14 por 9, e agora?

Uma única medição de 140/90 mmHg não é suficiente para caracterizar a hipertensão arterial. O diagnóstico geralmente requer outros fatores, como:

 

• Múltiplas medições: a pressão arterial deve ser medida em mais de uma consulta. Os profissionais de saúde normalmente pedem que a medição seja feita em pelo menos duas visitas diferentes.
• Variação natural: a pressão arterial pode variar ao longo do dia devido a fatores como estresse, atividade física e alimentação. Portanto, medidas pontuais podem não refletir a condição real.
• Monitoramento em casa: algumas pessoas são instruídas a monitorar a pressão em casa para obter uma média mais realista.

 

Cure lembra que a única maneira de descobrir se você tem a doença é medindo a pressão. A recomendação é de que a medição seja feita a partir dos três anos de idade, pelo menos uma vez ao ano. A regra não vale para quem tem o diagnóstico da doença: nesse caso, o acompanhamento precisa ser mais frequente.

Classificação da pressão arterial — Foto: Arte/g1

 

Tem como medir em casa?

Sim e é simples, segundo o cardiologista. Veja o passo a passo:

 

1. Escolha o equipamento, de preferência um modelo digital.
2. É preciso fazer uma pequena preparação: evite cafeína, álcool e exercícios físicos pelo menos 30 minutos antes; descanse cinco minutos antes de medir e certifique-se de que a bexiga esteja vazia.
3. A posição é importante: sente-se em uma cadeira confortável, com costas apoiadas e pés no chão. Mantenha o braço em que será feita a medição na altura do coração, apoiado em uma superfície plana.
4. Coloque a braçadeira cerca de 2-3 cm acima da dobra do cotovelo, bem ajustada.
5. Ligue o aparelho, siga as instruções e tente se manter calmo e imóvel durante a medição.
6. Anote os resultados junto com a data e hora da medição.
7. Repita, se necessário. Lembre-se que é recomendado medir a pressão em momentos diferentes do dia e em várias ocasiões para obter uma média mais precisa.

 

Se você não tem certeza sobre suas leituras ou se elas estão frequentemente fora do normal, é importante consultar o médico.

 

Não tem cura, mas tem controle

A pressão alta não tem cura, mas é preciso controlar e tratar. Além dos medicamentos disponíveis (que devem ser receitados por um profissional), o paciente precisa adotar um estilo de vida mais saudável. Veja algumas orientações:

 

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
• Praticar atividade física regular;
• Aproveitar momentos de lazer;
• Abandonar o fumo;
• Moderar o consumo de álcool;
• Evitar alimentos gordurosos;
• Controlar o diabetes.

 

Por g1

 

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