Andar de bicicleta é uma atividade acessível, de baixo impacto, divertida e ainda oferece benefícios para a saúde. Um deles é a proteção dos joelhos contra a artrose, como mostra um estudo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
De acordo com a pesquisa, as pessoas que andam de bicicleta tanto ao ar livre quanto dentro da academia lidam com menos ocorrências de dores frequentes nos joelhos e são menos propensas a ter osteoartrite nos joelhos.
Os autores do estudo descobriram que 25 a 30 minutos de bicicleta durante três dias na semana já pode trazer benefício.
Leia a matéria completa no portal SportLife.
siga nosso instagram: @plantaohora
